导读：对于许多男性来说，射精过早是一个非常普遍的问题。但是，延迟射精的方法有很多，不一定需要通过使用药物或去看医生来解决。这篇文章将介绍六种小方法，帮助您解决这个问题，无需担心和不安。让我们来看看这些方法，为您的性生活带来更多的乐趣！
1. 手的掌纹理应与阴茎顶部相反
这是一种很古老的技巧，许多男性都试过并证明其有效性。当您手深入到自己的裤子里时，注意观察掌纹的方向。如果您发现您的手的掌纹理是与您的阴茎顶部相同的方向，那么您需要先转动掌心，使掌纹理与阴茎顶部的纹理相反。
子标题：为什么这样做能延迟射精？
重要：因为这样做能减少阴茎的刺激，从而帮助您控制射精的时间。另外，您的手的掌纹理与阴茎的纹理相反，会更容易引起您的心理干扰，也能稍事缓解您的性兴奋。
2. 深呼吸
这是一个简单而实用的技巧。当你感到性快感沉积时，请注意深呼吸并在头脑中数数。如果可能的话，你可以在心中默数一到十个数字或者唱一首歌。这些都是缓解性快感的好方法！
子标题：为什么深呼吸能延迟射精？
重要：深呼吸可以使您的身体放松并减缓心跳和性兴奋，并帮助您控制您的射精时间。此外，头脑数数或唱歌能够分心，从而减少因为心理上的焦虑和紧张而导致的射精过早。
3. 挤压阴茎
这是一种被称为“挤压”或“夹着”阴茎的方法。当您感到快要射精时，用食指和拇指从前到后夹住您的阴茎顶部，并轻轻地将它夹住几秒钟，直到您感觉性快感减弱。您可以反复进行这个过程，这将帮助您在延迟射精时更好地控制体验。
子标题：挤压阴茎原理
重要：挤压可以帮助您减少阴茎的感觉，缓解对阴茎的感觉刺激，从而帮助您控制射精的时间。这种方法需要练习，以便使您更加敏感，从而更好地控制您的射精时间。
4. 改变体位
有一些性体位能够使您的身体变得更加放松，从而减缓性兴奋，延长时间。例如，如果您通常喜欢“女上男下”的体位，可以尝试一些不同的体位，如“侧睡”或“倒立”。这些体位可以缓解您的身体紧张状态，从而使您更加轻松。
子标题：哪些性体位能延迟射精时间
重要：一些身体放松的性体位可以帮助您减缓您的性兴奋，从而延长射精时间，例如：倒立狗仰卧撑的萨莫斯体位。您可以试试，看看哪种体位适合您。
5. 活动整个身体
运动和锻炼是缓解性兴奋的好方法。如果您感到自己快要射精，您可以尝试活动您的整个身体，例如进行一些简单的运动。这可以帮助您控制身体的反应，并使您更加放松和平静。
子标题：运动和锻炼的原理
重要：锻炼和运动会释放内啡肽，这是一种天然止痛剂，并且能够使您感到更加放松和快乐。此外，运动和锻炼还有助于缓解对性的焦虑和紧张，从而减轻射精过早的压力。
6. 使用化学方法
有一些药物可以帮助您延迟射精，并并且已在许多国家得到批准。在使用任何药物之前，您需要咨询医生，并了解可能的副作用和风险。下面是一些常用的药物：
子标题：药物治疗
重要：SSRI抗抑郁剂，如帕罗西汀、氟西汀和塞罗替宁已被证明是对延迟射精有效的药物，可以用于对抗有关“快波”而不是“慢波”的性快感。阴道喷雾、局部麻醉剂、延迟喷雾、延迟擦剂等也被证明对延迟时有帮助。请勿以任何方式滥用药物，以减少可能的副作用风险。
小编说：延迟射精可能是一项挑战，但是你不必放弃或接受药物治疗。这篇文章提供了六种自然，无副作用的方法，来帮助你在性爱过程中控制自己的身体和兴奋，从而获得更好的性爱经验。
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