柳岩6年前综艺剧照曝光，跪在地上示范健身动作，引发争议

近日，一张柳岩在综艺节目中示范健身动作的照片在网络上流传，引起了一些争议。不少网友认为该健身方式不但错误，而且非常危险，不要模仿。

该照片中，柳岩跪在地上，身体前倾，双臂伸直，姿势类似俯卧撑。但是，许多网友质疑在地上跪着做俯卧撑的正确性，因为那样做会对膝盖和腰部造成很大的压力，增加受伤的风险。

其实，在健身时，运动员需要注意各种细节，否则不仅会无法达到预期的健身效果，还会给身体带来损伤。举例来说，正确的俯卧撑动作是让手掌与肩膀齐平，身体平躺在地上，不要弯曲腰部或低头低顶。

因此，健身运动的风险是值得警惕的。虽然它是一种非常好的运动方式，可以帮助人们保持健康和增强体质，但如果选择了不正确的健身方式或运动姿势，可能会导致慢性损伤，并给身体造成不可逆转的伤害。

因此，在进行健身运动时，我们必须选择适合自己的运动方式，并根据我们的情况来调整运动强度和频率。此外，务必要注意热身和拉伸，以有效减少身体受伤的风险并增加运动效果。